Smutek i złość – ważne emocje każdego człowieka

😞😡 Smutek i złość to dwie podstawowe emocje, bez których nie da się żyć. Towarzyszą nam na co dzień – w relacjach, nauce, podejmowaniu decyzji i trosce o siebie.

Często nazywane są emocjami negatywnymi, ponieważ bywają trudne, nieprzyjemne i wymagające. Ale prawda jest taka, że nie są negatywne. Nigdy.

💬 Każda z tych emocji niesie ważny komunikat.
Mówi nam coś o nas samych, o naszych granicach, potrzebach, pragnieniach czy wartościach.

📌 Nie warto ich tłumić ani ignorować.
Zamiast tego – uczmy się je rozpoznawać, akceptować i nazywać.

To pierwszy krok do emocjonalnego rozwoju – zarówno u dzieci, jak i dorosłych.

📚 Źródło: psycholog Sandra Wilfort