Złość. Czy potrafisz ją zrozumieć?

✔ Złość łatwiej jest dostrzec, a trudniej zrozumieć
✔ Złość łatwiej ocenić niż w niej towarzyszyć
✔ Złość łatwiej ganić niż wspierać

A przecież złość jest potrzebna każdemu z nas – i dużemu, i małemu.

To ważna emocja. Sygnał, że coś się dzieje.
Złość nie jest „zła”. Emocje nie dzielą się na dobre i złe – każda z nich jest po coś, każda niesie informację.

To nie złość jest problemem, ale sposób, w jaki ją okazujemy.
I właśnie tutaj zaczyna się nasza rola – by wspierać, pokazywać, towarzyszyć.

Bo istnieje wiele sposobów, by wyrazić złość – w sposób akceptowalny, zrozumiały, bezpieczny.

Zanim jednak porozmawiamy o tych sposobach, zatrzymajmy się na chwilę przy potrzebach, które kryją się pod złością.

Usłysz złość dziecka… zanim zareagujesz.
I pamiętaj – dziecko nie złości się „na złość Tobie”.
Dziecko złości się, bo tak czuje. I liczy na Ciebie, że to zrozumiesz.

Czy Ty rozumiesz złość?
Że jest ważna? Że potrzebna?

Ja też się tego uczyłam. I dziś – naprawdę ją cenię 😉
A Ty?

📚 Źródło: dr Kamila Olga – Psychologia