Dziś troszkę o emocjach.
Dlaczego są ważne?

Emocje są nieodłączną częścią naszego życia i pełnią w nim niezwykle ważną rolę. Informują nas o tym, co jest dla nas istotne, pomagają podejmować decyzje i budować relacje z innymi ludźmi. Dzięki nim potrafimy reagować na zagrożenia, cieszyć się sukcesami i lepiej rozumieć samych siebie.

Tłumione lub ignorowane emocje mogą prowadzić do narastającego napięcia, trudności w relacjach i pogorszenia samopoczucia psychicznego. Dlatego tak ważne jest, aby je zauważać, nazywać i akceptować. Emocje nie są „dobre” ani „złe” – są informacją. To, co robimy pod ich wpływem, możemy uczyć się regulować, ale same uczucia są naturalne.

Świadome przeżywanie emocji sprzyja rozwojowi, równowadze wewnętrznej oraz poczuciu sensu w codziennym życiu. Warto rozmawiać o emocjach z dziećmi i pokazywać im, że każda z nich ma swoje miejsce – a my nie musimy radzić sobie z nimi w samotności.

Źródło: Dialog & Empatia