Emocje pojawiają się nie bez powodu.

Niosą ze sobą ważne informacje o nas samych – o naszych potrzebach, granicach, pragnieniach i obawach.

Nie zawsze są przyjemne, ale każda z nich pełni swoją rolę. Smutek może mówić: „Potrzebuję wsparcia”. Złość – „Coś naruszyło moje granice”. Radość – „To jest dla mnie dobre”.

Warto je zauważać, zamiast tłumić. Rozumieć, zamiast oceniać.

Emocje stają się naszymi sprzymierzeńcami, gdy dajemy im przestrzeń i uczymy się odczytywać, co próbują nam powiedzieć.

Z emocjami warto się zaprzyjaźnić – to początek dobrej relacji z samym sobą i z innymi.

📚 Źródło: Mariola Rytel – psycholog, pedagog specjalny